مركز عصير الفاكهة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 130.2 لكل كوب (310 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على معادن الفاكهة الطبيعية
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
مركز عصير الفاكهة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب واحد (310 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 130.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مركز عصير الفاكهة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 6.3 |
| 1 كوب | 310 g | 130.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62 g |
| طبيعية | 62 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على معادن الفاكهة الطبيعية
- خالٍ من الإضافات الاصطناعية
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى سكري مركز بدون ألياف
- احتمالية حدوث ارتفاع سريع في الأنسولين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مركز عصير الفاكهة؟
مركز عصير الفاكهة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب واحد (310 جم) له عبء جلايسيمي 130.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل مركز عصير الفاكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مركز عصير الفاكهة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فاكهة مهروسة كاملة.
كيف يؤثر مركز عصير الفاكهة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مركز عصير الفاكهة 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مركز عصير الفاكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
