طبقة الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- مستوى معالجة منخفض (كما هو معلن)
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
طبقة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من طِلاء الحلويات العادي (80). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يحتوي على كمية أقل بكثير من السكر ومزيد من مضادات الأكسدة، مما يعمل على استقرار استجابة نسبة السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 11.6 لكل 100 جم يسمح بالتخلص الكامل من السكر المكرر مع الحفاظ على مذاق الشوكولاتة.
مسحوق الكاكاو الخام - GL 36 لكل 100 جم يتميز الخروب بمؤشر جلايسيمي أقل بشكل طبيعي وهو أغنى بالألياف مقارنة بإضافات الشوكولاتة التقليدية.
مسحوق الخروب
أشكال طِلاء الحلويات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى معالجة منخفض (كما هو معلن)
- محتوى منخفض من الألياف
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- كمية عالية من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الأحماض الدهنية المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة الشوكولاتة؟
طبقة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل طبقة الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
أي شكل من طِلاء الحلويات له أقل عبء جلايسيمي؟
طبقة الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال طِلاء الحلويات في هذه القاعدة (42 لكل 100 جم).
تحقق من طبقة الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
