رقائق الكاكايا
GI 65 · متوسطGL 42 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- تحتوي على ألياف غذائية
- غنية بالدهون المضافة
رقائق الكاكايا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- رقائق اللوز المحمصGL 2.9 لكل 100 جم Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
- GL 2 لكل 100 جم Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
رقائق الكالي المخبوزة - GL 1 لكل 100 جم Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
بذور اليقطين الكاملة - GL 3 لكل 100 جم Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.
توت العليق المجمد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الكاكايا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 23 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على ألياف غذائية
- تحتوي على بعض المغذيات الدقيقة من الكاكايا
- غنية بالدهون المضافة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- وجبة خفيفة مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الكاكايا؟
رقائق الكاكايا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل رقائق الكاكايا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الكاكايا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو رقائق اللوز المحمص.
كيف يؤثر رقائق الكاكايا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الكاكايا 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الكاكايا في تطبيق Logi، مع حصتك.
