كعك عصير العنب
GI 60 · متوسطGL 41 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر
كعك عصير العنب له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم تقدم هذه البسكويت قواماً وتجربة مماثلة لملفات تعريف الارتباط ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 41، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على نسبة السكر في الدم.
بسكويت دقيق اللوز - GL 7 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية متعة مرضية مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بملفات تعريف الارتباط المصنوعة من عصير العنب.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار بديلاً كريمياً وحلواً يتضمن البروتين والألياف لإبطاء عملية الهضم، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 41.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك عصير العنب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 16 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 10.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يستخدم زيت الزيتون بدلاً من الزبدة
- يحتوي على مضادات أكسدة من عصير العنب
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
- قاعدة من الدقيق المعالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك عصير العنب؟
كعك عصير العنب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل كعك عصير العنب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعك عصير العنب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز.
كيف يؤثر كعك عصير العنب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك عصير العنب 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعك عصير العنب في تطبيق Logi، مع حصتك.
