باستا بافيت
GI 55 · متوسطGL 40 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 40 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- قليلة الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع
باستا بافيت له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 14/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 19 لكل 100 جم يوفر فوسيلي الحمص حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 19 مقارنة بـ 40، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع الحفاظ على قوام مشابه للمعكرونة.
مكرونة الفوسيلي من الحمص - GL 12 لكل 100 جم تتميز معكرونة العدس بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 12 ومؤشر جلايسيمي أقل يبلغ 22، مما يجعلها خياراً متفوقاً للتحكم في ارتفاع الجلوكوز بعد الوجبات.
باستا العدس - GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض الحمل الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 2) ويعمل كبديل نباتي رائع للمعكرونة التقليدية.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستا بافيت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
355
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
11.5 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 11.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون
- مصدر للبروتين النباتي
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج حبوب مكررة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستا بافيت؟
باستا بافيت له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل باستا بافيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
باستا بافيت له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مكرونة الفوسيلي من الحمص.
كيف يؤثر باستا بافيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باستا بافيت 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من باستا بافيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
