بسكويت البرقوق بالشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 48 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من بسكويت العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 48.
تم التحديث في 13/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 27 لكل 100 جم They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
بسكويت الشوفان - GL 18 لكل 100 جم More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
لوح المكسرات والبرقوق - GL 33 لكل 100 جم Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 48 لكل 100 جم
بسكويت - كوكيز جوز الهند بدون سكرGI 35 · GL 13 لكل 100 جم coconutsugar free
- كوكيز منزلية بالشوفان وبذور الشيا ومحليات طبيعية قليلةGI 45 · GL 24.8 لكل 100 جم oat and chia
- GI 55 · GL 25 لكل 100 جم chocolatebanana
بسكويت البروتين بالشوكولاتة والموز - GI 45 · GL 29 لكل 100 جم sugar free
بسكويت بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 44 لكل 100 جم digestive
بسكويت دايجستيف - GI 65 · GL 47 لكل 100 جم العلامة التجارية: biscoff
بسكويت بيسكوف - +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 34 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- وجود البرقوق يوفر مضادات الأكسدة
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى مرتفع من السكريات المضافة
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت البرقوق بالشوكولاتة؟
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 48؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل بسكويت البرقوق بالشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الشوفان.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، كوكيز جوز الهند بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت البرقوق بالشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
