بسكويت
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 57.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
بسكويت له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم توفر دقيق اللوز دهوناً صحية وبروتيناً مع تأثير أقل بكثير على مستوى السكر في الدم مقارنة بدقيق القمح.
- GL 8 لكل 100 جم إن الجمع بين الدهون الصحية والألياف الموجودة في المكسرات يبطئ امتصاص السكر، مما يجعله خياراً أفضل بكثير للتحكم في الأنسولين.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
أشكال بسكويت
- كوكيز جوز الهند بدون سكرGI 35 · GL 13 لكل 100 جم coconutsugar free
- كوكيز منزلية بالشوفان وبذور الشيا ومحليات طبيعية قليلةGI 45 · GL 24.8 لكل 100 جم oat and chia
- GI 55 · GL 25 لكل 100 جم chocolatebanana
بسكويت البروتين بالشوكولاتة والموز - GI 45 · GL 29 لكل 100 جم sugar free
بسكويت بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 40 لكل 100 جم chocolateplum
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة - GI 65 · GL 44 لكل 100 جم digestive
بسكويت دايجستيف - GI 65 · GL 47 لكل 100 جم العلامة التجارية: biscoff
بسكويت بيسكوف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى مائي منخفض (صالح للتخزين لفترة طويلة)
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى عالٍ من السكر المكرر
- نسبة منخفضة من الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت؟
بسكويت له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 57.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل بسكويت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، كوكيز جوز الهند بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت في تطبيق Logi، مع حصتك.
