حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خبز تركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز دوبلاديتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز طري حرفي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز فرنسي طري مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز فرنسي كلاسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز كايزر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز لافاش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز مراكيتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 خبز مشوي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 خبز هالولا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 خليط بقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 4/10 
خليط خبز الكعك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
دقيق القمح المنبت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 39 / 100 جم 6.5/10 دولسي دي ليتشي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 1/10 دونات محشوة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
رقائق البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 4/10 
رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3.5/10 رقائق الحمص المملحة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 سناك البازلاء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 4/10 
شوفان البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 5.5/10 شوكولاتة كرز صغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 1/10 
صلصة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
طبقة الستروسل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
طبقة موكا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عجينة الحشو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عجينة فطيرة المينس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عنقود الجرانولا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 3/10 
عيدان السمسم المحمصة بالعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
فتات خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 4/10 
فطائر الهلال بالمربى البرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2.5/10 
فطيرة القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3.5/10 
قاعدة العجين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
قشرة الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
كريمة الزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 1.5/10 
كعكة الشاي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 كعكة المج مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 كعكة الملاك مؤشر جلايسيمي متوسط 67 GL 39 / 100 جم 1/10 كعكة حليب العصافير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 1.5/10 
كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 1/10 
لفافة الإفطار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
لوح اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 
مافن التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39 / 100 جم 2/10 مربى الكرز الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 مربى الكستناء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
مربى الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
مستخلص البرتقال الخالي من الكحول مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
مسحوق الكريمة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 1/10 
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 4/10 
مكرونة فارفالي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 39 / 100 جم 4/10 
ميخالكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
كعكة الأرز بزبدة الفول السوداني والموز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39.2 / 100 جم 5/10 باجيت القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 4/10 باستا فيليني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 5/10 
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 4/10 جيلي التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 1/10 
حبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 5/10 
خبز الجاودار المقرمش مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 40 / 100 جم 7/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
خبز اللفائف مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 
خبز باريس الصغير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 
خبز باغيت النمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 4/10 خبز برغر خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 3/10 خبز قديم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 4/10 
دقيق غراهام مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6.5/10 
ذرة منتفخة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
رقائق الدخن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 5/10 
رقائق النخالة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 40 / 100 جم 4/10 
سميد القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4/10 
شعير مملح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6/10 
شيتوس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
فتات الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
فتات بسكويت غراهام من القمح الكامل قليل السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6/10 
فراولة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 40 / 100 جم 4/10 
قاعدة بيتزا خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 2/10 
كعكة بوزنان مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 كوكيز الشوكولاتة بالعجين المخمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 مالتيزرز مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 40 / 100 جم 1/10 
مربى البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 1/10 
مربى التين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
مربى الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 مربى الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 
مربى الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 
مستخلص الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 
معكرونة ملونة على شكل قلب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
مكرونة بالبيض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4/10 
مكرونة كازاريتشي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
منكّه التفاح مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 1/10 
نكهة الخوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 1/10 
بانيتوني مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 41 / 100 جم 2/10 توت مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 تين شوكي مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 جلد الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 3/10 
حبوب الذرة للفشار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 7/10 خبز الشالة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 41 / 100 جم 4/10 
خبز القرفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 3/10 
خبز تركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 خبز فيسيل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 خبز فيينا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 
