مافن شوكولاتة ميلكا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- محتواه العالي من السكر
مافن شوكولاتة ميلكا له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ مافن العادي (70).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر هذه الكعكة تجربة مماثلة ولكن مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (28 مقابل 70) وحمل جلايسيمي أقل (8 مقابل 38)، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 10 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً للحلوى بالشوكولاتة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (10 مقابل 38)، مما يساعد على منع الارتفاع الحاد في مستوى الجلوكوز في الدم.
براونيز الفاصوليا السوداء
أشكال مافن
- GI 70 · GL 38 لكل 100 جم
مافن - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGI 15 · GL 1.5 لكل 100 جم flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 لكل 100 جم almond flourcarrot مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
- GI 45 · GL 14 لكل 100 جم zucchiniwalnut
مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه - GI 45 · GL 17 لكل 100 جم wholegrain oat
مافن مخبوز بدقيق الشوفان الكامل والقرفة ومحلى بستيفيا أو هريس الفواكه - GI 65 · GL 29 لكل 100 جم sourdough
مافن العجين المخمر - GI 60 · GL 30 لكل 100 جم carrot
مافن الجزر - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن شوكولاتة ميلكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتواه العالي من السكر
- مصنّع بشكل مفرط
- عبء سكري مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن شوكولاتة ميلكا؟
مافن شوكولاتة ميلكا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل مافن شوكولاتة ميلكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مافن شوكولاتة ميلكا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
أي شكل من مافن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مافن في هذه القاعدة، مافن بذور الكتان المنزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من مافن شوكولاتة ميلكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
