طبقة الستروسل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
طبقة الستروسل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.9.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
طبقة مفتتة من الشوفان واللوز - GL 1 لكل 100 جم Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة الستروسل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- غني بالسكريات المضافة
- محتواه منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة الستروسل؟
طبقة الستروسل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل طبقة الستروسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة الستروسل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو طبقة مفتتة من الشوفان واللوز.
كيف يؤثر طبقة الستروسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة الستروسل 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طبقة الستروسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
