خبز دوبلاديتا
GI 75 · مرتفعGL 39 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز دوبلاديتا له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ خبز أبيض العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم خبز الحبوب المنبتة يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي بمؤشر جلايسيمي يبلغ 36 وحمل جلايسيمي يبلغ 16 مقارنة بـ 75 و 39 لخبز الدوبلاديتا.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 14، مما يساعد في منع ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بالخيار الأصلي.
خبز بذور الكتان - GL 20 لكل 100 جم يوفر خبز الجاودار الكامل طاقة أكثر استقراراً بمؤشر جلايسيمي يبلغ 50، وهو أقل بكثير من خبز الدوبلاديتا.
خبز الجاودار الكامل
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 15 · GL 1.2 لكل 100 جم keto
خبز الكيتو - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز دوبلاديتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض في السكريات المضافة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز دوبلاديتا؟
خبز دوبلاديتا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل خبز دوبلاديتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز دوبلاديتا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز دوبلاديتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
