كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 38 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من الكوسا
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً غلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 38، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع تلبية الرغبة في تناول حلوى كريمية ولذيذة.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم بفضل حمل غلايسيمي يبلغ 8، يعد هذا بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم مقارنة بقطعة البسكويت، مع الحفاظ على تجربة الشوكولاتة المرضية.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 10 لكل 100 جم تستخدم هذه البراونيز الفاصوليا الغنية بالألياف لخفض الحمل الغلايسيمي إلى 10، مما يوفر خصائص غذائية أكثر صحة للتحكم في مستوى السكر في الدم مقارنة ببسكويت الكوسا الأصلي.
براونيز الفاصوليا السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 270 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من الكوسا
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- مكونات فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة؟
كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوكيز الكوسا برقائق الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
