عجينة الكنافة
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم2.5/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 2.5/10
- مصدر للبروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
عجينة الكنافة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 12/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
فطيرة الشوفان الكاملة - GL 1 لكل 100 جم It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
دقيق اللوز - GL 25 لكل 100 جم Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الكنافة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- تحتوي على كمية صغيرة من الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- كمية كبيرة من السكر المضاف
- مستوى عالٍ من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الكنافة؟
عجينة الكنافة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل عجينة الكنافة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الكنافة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو فطيرة الشوفان الكاملة.
كيف يؤثر عجينة الكنافة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الكنافة 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الكنافة في تطبيق Logi، مع حصتك.
