فطيرة الشوفان الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان الكاملة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل فطيرة الشوفان الكاملة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة الشوفان الكاملة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالٍ من الغلوتين ومؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى الصوديوم يمكن أن يكون أقل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 35g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 4.2g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان الكاملة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان الكاملة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فطيرة الشوفان الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الشوفان الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة الشوفان الكاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان الكاملة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←