مؤشر جلايسيمي مرتفع
987 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
محلول الإرواء الفموي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 2 / 100 جم 2/10 بيرة بيلسنر أوركول مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 3 / 100 جم 3/10 بيرة خفيفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 3 / 100 جم 3/10 
بيرة XX مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3.5/10 بيرة آي بي إيه مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
بيرة الهند الباهتة مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
بيرة دوس إيكيس مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3/10 
بيرة زيفيتس مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 
بيرة لاجر مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3/10 
بيرة لاجر فاتحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 4 / 100 جم 3/10 
بيرة ليف مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 بيرة هندية شاحبة مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 4 / 100 جم 2/10 لفت سويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 4 / 100 جم 9/10 مشروب إلكتروليتات مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 
مشروب رياضي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 4 / 100 جم 2/10 بطيخ أصفر مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 5 / 100 جم 5/10 
بيرة الكرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 2/10 
شوربة فورية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 4/10 
عصير البطيخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 5 / 100 جم 4.5/10 
كحول الشعير مؤشر جلايسيمي مرتفع 110 GL 5 / 100 جم 2/10 
هريس اليقطين النقي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 5 / 100 جم 7/10 بطيخ مقطع مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
بطيخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 5.8 / 100 جم 5/10 اللفت السويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 بطاطا الشلجم المقلية بالهواء مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 
لفت سويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 
جعة الجذور مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 2/10 
حساء البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 4/10 حليب الأرز وجوز الهند والكاجو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 7 / 100 جم 4/10 
عصير الجزر المركز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 4/10 
ماء التونيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب غازي بنكهة البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 2/10 سميرنوف آيس رد، وايت آند بيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7.4 / 100 جم 1/10 
حليب الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 8 / 100 جم 3/10 عصيدة الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 8 / 100 جم 4/10 إضافات غذائية مؤشر جلايسيمي مرتفع 90 GL 9 / 100 جم 1/10 سلاش برتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 9 / 100 جم 2/10 مشروب الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 9 / 100 جم 2/10 
جيلو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 10 / 100 جم 1/10 أوجي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 11 / 100 جم 4/10 
بطاطس حمراء صغيرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 11 / 100 جم 5/10 
غراتان البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 11 / 100 جم 4/10 
بطاطس مهروسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 12 / 100 جم 4/10 
بطاطس مبشورة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 13 / 100 جم 4/10 
بطاطس مشوية بالكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 4/10 
بطاطس مهروسة مجمدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 13 / 100 جم 4/10 
بودرة جيلي البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
جيلاتين البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
جيلاتين حلويات شفاف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
جيلي الفراولة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 3/10 
حلوى الجيلي الحمراء مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2/10 
غراء الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 13 / 100 جم 3.5/10 مارغريتا الفراولة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2/10 
بطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 4/10 
بطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 4/10 
خضار غني بالبوتاسيوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 5/10 
بطاطس الإفطار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 5/10 
نودلز حلوة وحامضة سريعة التحضير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 2/10 
بطاطا حلوة مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 5/10 
بطاطا مسلوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 15 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 5/10 
بطاطا مملحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 15 / 100 جم 4/10 بطاطس دوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 15 / 100 جم 4/10 
بطاطس مهروسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 15 / 100 جم 4/10 بطاطس مهروسة فورية مسلوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 15 / 100 جم 3/10 
بودرة بودينغ الفانيليا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 15 / 100 جم 3/10 
بودينغ جاهز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 2/10 حشوة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 15 / 100 جم 4/10 
حلوى الكاسترد مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 15 / 100 جم 3.5/10 مثلجات على عصا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 1/10 
مهلبية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 2.5/10 نودلز سريعة التحضير مطبوخة مؤشر جلايسيمي مرتفع 73 GL 15 / 100 جم 2/10 
إدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 5/10 
إدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 5/10 بطاطس صغيرة مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 6/10 
بودرة بودينغ خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 16 / 100 جم 4/10 
بودينغ يوركشير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 4/10 
أرز مع البازلاء والجزر والذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 17 / 100 جم 4/10 
الدخن مؤشر جلايسيمي مرتفع 71 GL 17 / 100 جم 5/10 بطاطس للشي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 17 / 100 جم 5/10 
ثلج مبشور مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 17 / 100 جم 2/10 
خليط تاكوياكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 17 / 100 جم 3/10 دخن ذهبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 71 GL 17 / 100 جم 7/10 دخن ذهبي مطبوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 71 GL 17 / 100 جم 5/10 
كرات البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 17 / 100 جم 4/10 
الأرز الدبق مؤشر جلايسيمي مرتفع 87 GL 18 / 100 جم 3/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 18 / 100 جم 4/10 خليط البطاطا الحمراء المشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 18 / 100 جم 5/10 خليط فطائر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 18 / 100 جم 4/10 سلاش الكرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 18 / 100 جم 1.5/10 مثلجات البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 18 / 100 جم 1/10 
نودلز الأرز العريضة مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 18 / 100 جم 4/10 
أرز بالذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
أرز بيلاف بالذرة والأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 5/10 
أسافين البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
الأرز المقلي الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 
الأرز المكسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 بطاطس روستي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 بطاطس مخبوزة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 
