عصيدة الأرز
GI 78 · مرتفعGL 8 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
78 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- سهلة الهضم
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
عصيدة الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 78 (مرتفع).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة الأرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
10.2 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.06 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.14 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- سهلة الهضم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الأرز؟
عصيدة الأرز له مؤشر جلايسيمي 78 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل عصيدة الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة الأرز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (78). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر عصيدة الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة الأرز 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصيدة الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
