بطاطس مشوية بالكريمة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 13 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
بطاطس مشوية بالكريمة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.
تم التحديث في 23/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Cauliflower has a much lower glycemic load and index than potatoes, and lean turkey reduces saturated fat and sodium.
طاجن القرنبيط المشوي مع الديك الرومي قليل الدسم وجبن قليل وفتات خبز الحبوب الكاملة - GL 1 لكل 100 جم Zucchini is lower in carbs and glycemic impact, and chicken provides lean protein with less sodium.
طاجن الكوسا بالدجاج واللبن - GL 9 لكل 100 جم Sweet potatoes and lentils offer more fiber and a lower glycemic load than regular potatoes and ham.
طاجن البطاطا الحلوة والعدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مشوية بالكريمة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- بروتين معتدل
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مشوية بالكريمة؟
بطاطس مشوية بالكريمة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 13؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل بطاطس مشوية بالكريمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطس مشوية بالكريمة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو طاجن القرنبيط المشوي مع الديك الرومي قليل الدسم وجبن قليل وفتات خبز الحبوب الكاملة.
كيف يؤثر بطاطس مشوية بالكريمة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مشوية بالكريمة 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بطاطس مشوية بالكريمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
