حليب الأرز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- بديل خالٍ من الألبان
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
حليب الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 05/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب الأرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 9.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.3 g |
| طبيعية | 3.3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 34 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بديل خالٍ من الألبان
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
- قد يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الأرز؟
حليب الأرز له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل حليب الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الأرز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر حليب الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب الأرز 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
