هريس اليقطين النقي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- سعرات حرارية ودهون منخفضة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
هريس اليقطين النقي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس اليقطين النقي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 26 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- سعرات حرارية ودهون منخفضة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- كمية ألياف منخفضة بالنسبة للخضروات
- محتوى بروتين محدود
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي؟
هريس اليقطين النقي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل هريس اليقطين النقي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس اليقطين النقي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر هريس اليقطين النقي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من هريس اليقطين النقي في تطبيق Logi، مع حصتك.
