هريس اليقطين النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل هريس اليقطين النقي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب هريس اليقطين النقي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ سعرات حرارية ودهون منخفضة
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط
- ✗ كمية ألياف منخفضة بالنسبة للخضروات
- ✗ محتوى بروتين محدود
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 26 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل هريس اليقطين النقي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس اليقطين النقي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر هريس اليقطين النقي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس اليقطين النقي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←