مشروب الأرز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22.5 لكل كأس (250 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- قليل الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
مشروب الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.5.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب الأرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 49 kcal |
| كربوهيدرات | 10.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- بديل خالٍ من اللاكتوز
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
- غالباً ما يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب الأرز؟
مشروب الأرز له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 22.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل مشروب الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب الأرز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مشروب الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مشروب الأرز 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مشروب الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
