أوجي
GI 75 · مرتفعGL 11 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
أوجي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوجي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
70
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض
- يحتوي على بعض الألياف
- التخمير قد يحسن الهضم
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى بروتين منخفض
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوجي؟
أوجي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل أوجي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوجي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر أوجي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوجي 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أوجي في تطبيق Logi، مع حصتك.
