عصير الجزر المركز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة طبيعية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (70)
عصير الجزر المركز له مؤشر جلايسيمي 70، أعلى من مركز عصير الجزر العادي (65). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- عصير الجزر والكرفس والخيارGL 1 لكل 100 جم تخفيف عصير الجزر بالخضروات الورقية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي الإجمالي للمشروب.
- GL 2 لكل 100 جم إضافة البذور الغنية بالألياف واستخدام الخضروات كاملة يخلق ملفاً غذائياً أكثر توازناً يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
سموذي الخضروات والبذور
أشكال مركز عصير الجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الجزر المركز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة طبيعية
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (70)
- نقص في الألياف بسبب المعالجة
- احتمالية التسبب في ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الجزر المركز؟
عصير الجزر المركز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل عصير الجزر المركز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عصير الجزر المركز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو عصير الجزر والكرفس والخيار.
أي شكل من مركز عصير الجزر له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير الجزر المركز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مركز عصير الجزر في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من عصير الجزر المركز في تطبيق Logi، مع حصتك.
