مركز عصير الجزر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16.8 لكل كوب (240 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- Rich in vitamin A precursors
- Moderate glycemic index
مركز عصير الجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 01/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مركز عصير الجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مركز عصير الجزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 1.1 |
| 1 كوب | 240 g | 16.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.8 g |
| طبيعية | 8.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Rich in vitamin A precursors
- Low in fat
- Contains antioxidants
- Moderate glycemic index
- Reduced fiber content
- Moderate processing level
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مركز عصير الجزر؟
مركز عصير الجزر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل مركز عصير الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مركز عصير الجزر مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مركز عصير الجزر له أقل عبء جلايسيمي؟
مركز عصير الجزر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مركز عصير الجزر في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من مركز عصير الجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
