أطعمة خالية من سمك
9,136 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
شوفان مقطع فولاذي مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 28.9 / 100 جم 7.5/10 
بسكويت بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 4.5/10 بسكويت ويفر خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 تارت الليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
توابل جبنة الشيدر البيضاء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
توت بري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 29 / 100 جم 6/10 جرانولا بذور اليقطين والكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 5/10 
حبوب الموسلي العضوية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
حشوة الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 حشوة تشيز كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خبز الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 خبز الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 6/10 
خبز الذرة وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
خبز الشوفان والجوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 خبز اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 4/10 خبز برجر كامل الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 خبز بيتا بني خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز مشكل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز مقرمش متعدد الحبوب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش من الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 خلاصة الخوخ الطبيعية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خليط المكسرات والفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 3/10 
خليط فطائر البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
دقيق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 29 / 100 جم 6/10 
دونات التشيز كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 دونات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 دوناويلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 رقائق البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 29 / 100 جم 2/10 رقائق البطاطس المملحة مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 29 / 100 جم 2/10 
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
رقائق وانتون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 5/10 زلابية الخميرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 4/10 سناكس السمسم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
شريحة خبز الكينوا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2.5/10 
صلصة غمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 طبقة كرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
عجينة الزلابية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 عجينة الكوكسينيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 4/10 
عجينة الماسا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 
فطائر القرفة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 فطيرة الكرز المحلاة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 فطيرة الليمون الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
فطيرة خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 
فوسيلي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 قاعدة ماكرون اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 قشرة التارت مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 كاسافا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 كرات العجين المورق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كرات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
كرز ماراشينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة الأناناس المقلوبة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 كعكة دايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 1/10 لانغوش بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 
لفافة الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 5/10 
لقيمات جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
مافن العجين المخمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
مربى التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 مركز عصير الكرز الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 29 / 100 جم 3/10 
مزيج العناصر الغذائية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص الأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 4/10 معجنات الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 معجنات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
معجنات دقيق الإملاء بالمربى مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 معكرونة الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 معكرونة حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
مقرمشات الأعشاب السبع من ماري مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
مكرونة اللازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7.5/10 موتشي آيس كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 موسلي بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 4/10 ميرانغ فطيرة التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
ميل فوي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خبز شباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 29.1 / 100 جم 7/10 
حبوب القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 41 GL 29.2 / 100 جم 6/10 
برغل مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 29.2 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 6/10 
خبز مقرمش من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 8/10 بوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29.9 / 100 جم 4.2/10 
خبز البيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 29.9 / 100 جم 3/10 أونيغيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 77 GL 30 / 100 جم 4/10 بريوش القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 5/10 بهارات أجنحة النار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2/10 تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 5/10 
توت أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 6.5/10 جينواز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 خبز القمح المختلط بالأبيض والكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30 / 100 جم 4/10 
خبز الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 3/10 خبز دقيق الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 30 / 100 جم 5/10 
خبز سبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30 / 100 جم 4/10 
خبز مقرمش ببذور الشيا والكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 5/10 
خبز واسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز واسا المقرمش الأصلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 
