Đồ ngọt
1.497 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bột uống socola GI cao 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Bọt vani GI cao 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Caramen GI trung bình 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Cháo chuối GI cao 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Đế bánh xốp GI cao 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Đường caramel GI trung bình 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Đường mía bay hơi GI trung bình 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Hỗn hợp bánh brownie GI cao 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Kẹo cam thảo vị caramel muối Panda GI cao 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Kẹo Colegas GI cao 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la GI cao 80 GL 60 / 100 g 1/10 Lớp phủ đường GI cao 80 GL 60 / 100 g 1/10 Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò GI cao 75 GL 60 / 100 g 2/10 Sốt phủ mâm xôi GI cao 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Vảy sư tử GI cao 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Bánh ngũ cốc quả việt quất GI cao 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Lucky Charms GI cao 74 GL 61 / 100 g 2/10 Batut GI cao 80 GL 62 / 100 g 2/10 batut trắng GI cao 80 GL 62 / 100 g 2/10 
kẹo dẻo GI cao 80 GL 62 / 100 g 1/10 kẹo dẻo gấu GI cao 80 GL 62 / 100 g 1/10 
kẹo dẻo Haribo GI cao 80 GL 62 / 100 g 1/10 
kẹo dẻo trái cây cầu vồng GI cao 80 GL 62 / 100 g 1/10 
kẹo Haribo GI cao 80 GL 62 / 100 g 1/10 Kẹo Tootsie Roll GI cao 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Lớp phủ caramel GI trung bình 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Đường nâu GI trung bình 64 GL 63 / 100 g 1/10 
Hương bạc hà GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Hương caramel GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Hương cola GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Hương vị gia vị bí ngô GI cao 70 GL 63 / 100 g 2/10 Hương vị Mocha GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kẹo toffee cổ điển GI cao 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Ngũ cốc Cookie Crisp GI cao 76 GL 63 / 100 g 2/10 Skittles GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 Xi-rô đường caramen GI cao 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Hương kem GI cao 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Bánh mì Nga GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Bánh waffle không gluten GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Bánh xốp không gluten GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 Bột làm bánh pudding vị Amaretto GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 Fruit Mentos GI cao 70 GL 64 / 100 g 1/10 
kem trắng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kẹo dẻo hương dâu rừng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo vị cam GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo vị quả mọng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 kẹo năng lượng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Lớp phủ bóng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mứt vỏ cam GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Count Chocula GI cao 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Ngũ cốc hương quế GI cao 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Ống kem giòn GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 Thạch chanh phủ sô-cô-la GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Trái cây ngâm đường GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
xoắn kẹo dẻo marshmallow GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 bánh quy may mắn GI cao 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Chất làm ngọt GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 Coco Pops GI cao 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Đường bổ sung GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường hạt GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường lên men GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mía GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mía turbinado GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mịn GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường thô GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 Đường viên GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac GI cao 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Sucroza GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Cam thảo GI cao 78 GL 66 / 100 g 1/10 nhân kẹo dẻo marshmallow GI cao 80 GL 66 / 100 g 1/10 Kẹo caramel nấu trong nồi GI cao 70 GL 67 / 100 g 1/10 Viên ngậm Fisherman's Friend GI cao 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bọt kem đường GI cao 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 chất kết dính dạng siro GI cao 85 GL 68 / 100 g 1/10 Decorative chip GI cao 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương liệu gia vị bánh gừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 Hương liệu sô-cô-la trắng-hạt dẻ cười GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh phô mai GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 Ngũ cốc viên vị dâu rừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Si rô ngô GI cao 90 GL 68 / 100 g 1/10 
kẹo đường màu GI cao 70 GL 69 / 100 g 1/10 
đường ngọc trai GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Đường vani GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Kẹo cốm trang trí GI cao 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Đường thay thế Equal GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dâu GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị socola GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo Fritt GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo trái cây Mamba GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo dưa hấu GI cao 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Kẹo hỗn hợp GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo Refresher GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 nhựa chicle GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Bánh gạo giòn GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột pudding cherry GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột thạch việt quất GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
hỗn hợp thạch nho táo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Fruity Pebbles GI cao 82 GL 73 / 100 g 1/10 
