kẹo dưa hấu
GI cao
GL 86.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 72 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic rất cao
kẹo dưa hấu có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 86.4.
Cập nhật 3 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 30 trên 100 g They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
Dâu tây khô (không đường thêm) - GL 10.8 trên 100 g They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
Vảy dừa không đường - GL 6 trên 100 g They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
nước sốt táo không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo dưa hấu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 85 g |
| Tự nhiên | 25 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Lượng natri rất nhỏ
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo dưa hấu là bao nhiêu?
kẹo dưa hấu có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 86.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 72.
kẹo dưa hấu có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo dưa hấu có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Dâu tây khô (không đường thêm).
kẹo dưa hấu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo dưa hấu có tải lượng đường huyết 72 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo dưa hấu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
