Đường thay thế Equal
GI cao
GL 72 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic cực cao
Đường thay thế Equal có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cỏ ngọt có chỉ số GI là 0 và GL là 0, mang lại sự cải thiện đáng kể so với chỉ số GI 80 và GL 72 của Equal.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán có chỉ số GI là 0 và GL là 0, hầu như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn so với Equal.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Allulose có chỉ số GI là 0 và GL là 0, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để duy trì mức đường huyết ổn định.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol có chỉ số GI rất thấp là 1 và GL là 0, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với Equal.
Erythritol
Các dạng của Chất làm ngọt không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đường thay thế Equal là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 90 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 90 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không có chất béo bão hòa
- Tải lượng glycemic cực cao
- Lượng đường thêm rất cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đường thay thế Equal là bao nhiêu?
Đường thay thế Equal có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 72 trên 100 g.
Đường thay thế Equal có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đường thay thế Equal có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Dạng nào của Chất làm ngọt không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chất làm ngọt không đường trong cơ sở dữ liệu này, Polyol có tải lượng đường huyết thấp nhất (6 trên 100 g).
Xem Đường thay thế Equal trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
