Kẹo Refresher
GI cao
GL 72 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường rất cao
Kẹo Refresher có chỉ số đường huyết là 80, bằng với kẹo nguyên bản (80).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại cảm giác ngọt ngào tương tự với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do kẹo dẻo gây ra.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái cung cấp vị ngọt tự nhiên và chất xơ, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3 so với mức 72 của kẹo dẻo.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh giúp ổn định đường huyết, với chỉ số GL tối thiểu là 1 so với kẹo dẻo có chỉ số đường huyết cao.
Hạnh nhân
Các dạng của kẹo
- GI 80 · GL 72 trên 100 g
kẹo - GI 5 · GL 4.3 trên 100 g sugar freeherbal
kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc - kẹo sô-cô-la dừa không đường Russell StoverGI 20 · GL 12 trên 100 g thương hiệu: russell_stoversugar free
- kẹo sô-cô-la bạc hà không đườngGI 20 · GL 15 trên 100 g sugar freemint
- kẹo giàu proteinGI 45 · GL 16 trên 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 trên 100 g chocolateroche
kẹo socola Roche - GI 65 · GL 39 trên 100 g michalki
Michałki - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo Refresher là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 68 g |
| Chất xơ | 0.1 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Kiểm soát khẩu phần
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo Refresher là bao nhiêu?
Kẹo Refresher có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 72 trên 100 g.
Kẹo Refresher có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo Refresher có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của kẹo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của kẹo trong cơ sở dữ liệu này, kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (4.3 trên 100 g).
Xem Kẹo Refresher trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
