Đường lên men
GI trung bình
GL 65 trên 100 g
- Không chứa chất béo
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
Đường lên men có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại vị ngọt của đường với chỉ số GI và GL bằng 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở đường tinh luyện.
Allulose - không có GI Chiết xuất quả la hán là một lựa chọn thay thế không chứa chỉ số đường huyết, giúp loại bỏ gánh nặng đường huyết cao từ đường tinh luyện.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Cỏ ngọt là chất tạo ngọt không chứa chỉ số đường huyết, giúp tránh được tác động đáng kể của đường tinh luyện đối với lượng đường trong máu.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Các dạng liên quan
- GI 55 · GL 33 trên 100 g sugar free
Đường giảm - GI 60 · GL 59 trên 100 g muscovado
Đường muscovado - GI 65 · GL 65 trên 100 g sugar added
Đường bổ sung - GI 65 · GL 65 trên 100 g turbinado
Đường mía turbinado - GI 65 · GL 65 trên 100 g caster
Đường mịn - GI 65 · GL 65 trên 100 g raw
Đường thô - GI 70 · GL 70 trên 100 g pearl
đường ngọc trai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đường lên men là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 99.5 g |
| Đường (tổng) | 99.5 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 99.5 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa chất béo
- Rất ít natri
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đường lên men là bao nhiêu?
Đường lên men có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 65 trên 100 g.
Đường lên men có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đường lên men có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đường lên men ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đường lên men có tải lượng đường huyết 65 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đường lên men trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
