Đường giảm
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Hàm lượng đường thấp hơn so với kẹo thông thường
- Vẫn chứa nhiều carbohydrate
Đường giảm có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại độ ngọt tương tự như đường mà không gây tác động đáng kể đến chỉ số đường huyết (GL 33 so với 0).
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là một chất thay thế đường phổ biến, có tác động không đáng kể đến lượng đường trong máu so với tải lượng đường huyết cao của sản phẩm gốc.
Erythritol - không có GI Chiết xuất quả la hán là chất tạo ngọt có chỉ số đường huyết bằng 0, giúp loại bỏ tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến sản phẩm gốc.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Cỏ ngọt là một lựa chọn thay thế tự nhiên, không chứa đường huyết, giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định so với chỉ số GL 33 của sản phẩm gốc.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Các dạng liên quan
- GI 60 · GL 59 trên 100 g muscovado
Đường muscovado - GI 65 · GL 65 trên 100 g sugar added
Đường bổ sung - GI 65 · GL 65 trên 100 g cultured
Đường lên men - GI 65 · GL 65 trên 100 g turbinado
Đường mía turbinado - GI 65 · GL 65 trên 100 g caster
Đường mịn - GI 65 · GL 65 trên 100 g raw
Đường thô - GI 70 · GL 70 trên 100 g pearl
đường ngọc trai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đường giảm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng đường thấp hơn so với kẹo thông thường
- Giảm tác động đường huyết
- Vẫn chứa nhiều carbohydrate
- Chứa đường thêm vào
- Qua xử lý nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đường giảm là bao nhiêu?
Đường giảm có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Đường giảm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đường giảm có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Đường giảm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đường giảm có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đường giảm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
