Đế bánh xốp
GI cao
GL 72 trên miếng điển hình (120 g) · GL 60 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
Đế bánh xốp có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 72.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh mì giòn hạt lanhGL 2.9 trên 100 g Lựa chọn thay thế bánh xốp này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với loại ban đầu.
- GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại tác động đường huyết ổn định hơn nhiều với chỉ số GI là 35 và GL là 8, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát đường huyết.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Hạt hồ đào mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động đường huyết tối thiểu (GI 10, GL 1), đóng vai trò là một sự thay thế giàu dinh dưỡng và thân thiện với đường huyết cho các loại bánh xốp đã qua chế biến.
Hạt hồ đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đế bánh xốp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đế bánh xốp là bao nhiêu?
Đế bánh xốp có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 72; trên 100 g tải lượng đường huyết là 60.
Đế bánh xốp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đế bánh xốp có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì giòn hạt lanh.
Đế bánh xốp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đế bánh xốp có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đế bánh xốp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
