Thực phẩm không có đậu phộng

6.633 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê đậu phộng hoặc thành phần từ đậu phộng, bao gồm dầu đậu phộng và bơ đậu phộng. Hạt có vỏ cứng là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Pinsa ngũ cốc nguyên hạt GL 23 / 100 g 6/10 Sản phẩm thực phẩm GL 23 / 100 g 3/10 Táo sấy không đường GL 23 / 100 g 6/10 Táo sấy ngọt GL 23 / 100 g 4/10 Yến mạch quinoa GL 23 / 100 g 6/10 bánh focaccia nguyên hạt GL 24 / 100 g 6/10 Bánh mì cuộn graham GL 24 / 100 g 5/10 Bánh mì lúa mì spelt không đường GL 24 / 100 g 6/10 Bánh mì lúa mì Spelt lên men chua GL 24 / 100 g 6/10 bánh mì Mcrib GL 24 / 100 g 2/10 Bánh mì nguyên cám có ngũ cốc GL 24 / 100 g 6.5/10 bánh mì nguyên cám xanh GL 24 / 100 g 6/10 Bánh mì spelt chua GL 24 / 100 g 6.5/10 bánh quy nguyên cám tiêu hóa GL 24 / 100 g 7/10 Bánh quy sô cô la không đường GL 24 / 100 g 4/10 Bánh quy yến mạch nguyên cám nướng GL 24 / 100 g 7/10 bột chiên giòn bia GL 24 / 100 g 3/10 Bột gia vị GL 24 / 100 g 2.5/10 bột giấm malt GL 24 / 100 g 4/10 Bột giàu dinh dưỡng GL 24 / 100 g 3/10 bột hành GL 24 / 100 g 6/10 bột mì nguyên cám GL 24 / 100 g 7/10 Cơm tỏi GL 24 / 100 g 4/10 đậu xanh tách vỏ GL 24 / 100 g 7/10 Gia vị súp ăn liền GL 24 / 100 g 2.5/10 Gia vị thịt xông khói GL 24 / 100 g 2.5/10 Gia vị ướp BBQ GL 24 / 100 g 2/10 Hạt dẻ GL 24 / 100 g 6/10 Hạt dẻ nướng GL 24 / 100 g 6/10 hương vị bò GL 24 / 100 g 2/10 khoai tây chiên lát tròn GL 24 / 100 g 3/10 Lê khô GL 24 / 100 g 6/10 Lúa mạch nảy mầm GL 24 / 100 g 6/10 Maltitol GL 24 / 100 g 3/10 Mâm xôi khô GL 24 / 100 g 6/10 mì ống không chứa gluten GL 24 / 100 g 4/10 Mứt quả mâm xôi GL 24 / 100 g 3/10 Penne Rigate không chứa gluten GL 24 / 100 g 3/10 Rượu cam GL 24 / 100 g 2/10 Sô cô la bào GL 24 / 100 g 2/10 Sôcôla thường GL 24 / 100 g 3/10 Sốt nam việt quất đóng hộp GL 24 / 100 g 2/10 Thanh KIND caramel hạnh nhân & muối biển GL 24 / 100 g 4.5/10 Vảy sô cô la GL 24 / 100 g 2/10 Vỏ bánh pizza nguyên cám GL 24 / 100 g 5/10 vỏ hoành thánh làm từ lúa mì nguyên cám GL 24 / 100 g 7/10 Yến mạch trần GL 24 / 100 g 7.5/10 Chất tạo ngọt maltitol GL 24.5 / 100 g 3/10 Kem bánh quy gừng GL 24.8 / 100 g 4/10 Thanh mận và hạt bí GL 24.8 / 100 g 6/10 Vỏ yến mạch và hạt lanh với ít chất làm ngọt GL 24.8 / 100 g 7.5/10 bánh bao mì GL 25 / 100 g 3/10 Bánh bò hấp GL 25 / 100 g 4/10 bánh bột đậu giòn GL 25 / 100 g 7/10 Bánh chuối GL 25 / 100 g 3/10 bánh crumpet GL 25 / 100 g 4/10 Bánh cuộn lúa mì spelt và lúa mạch đen GL 25 / 100 g 4/10 Bánh cuộn óc chó GL 25 / 100 g 4/10 Bánh donut nguyên cám nướng (không đường thêm) GL 25 / 100 g 6.5/10 bánh hồng xiêm GL 25 / 100 g 3/10 bánh mì 12 loại ngũ cốc GL 25 / 100 g 6/10 Bánh mì bột chia GL 25 / 100 g 5.5/10 Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch GL 25 / 100 g 6.5/10 Bánh mì grahamka GL 25 / 100 g 5/10 Bánh mì khoai tây GL 25 / 100 g 3/10 Bánh mì nâu nướng GL 25 / 100 g 6/10 Bánh mì nguyên cám GL 25 / 100 g 6/10 bánh mì nướng 12 loại ngũ cốc GL 25 / 100 g 6/10 Bánh mì phô mai GL 25 / 100 g 4/10 Bánh mì yến mạch GL 25 / 100 g 7/10 Bánh ngọt viên với chà là, hạt và dừa vụn GL 25 / 100 g 5.5/10 Bánh quy protein socola chuối GL 25 / 100 g 4.5/10 Bánh quy que lúa mì nguyên cám GL 25 / 100 g 6/10 bánh quy yến mạch GL 25 / 100 g 6/10 bánh su kem trà Thái GL 25 / 100 g 2/10 Bánh tortilla GL 25 / 100 g 5/10 Bánh tortilla GL 25 / 100 g 4/10 bánh tortilla mềm GL 25 / 100 g 4/10 Bánh trái cây khô GL 25 / 100 g 5/10 Bánh trifle socola GL 25 / 100 g 2/10 bột cà chua GL 25 / 100 g 6/10 bột cà rốt GL 25 / 100 g 7/10 Bột đậu gà GL 25 / 100 g 7/10 bột làm bánh kếp GL 25 / 100 g 3/10 bột sữa bơ GL 25 / 100 g 4/10 đậu đen nhỏ GL 25 / 100 g 7/10 Gạo Jasmine GL 25 / 100 g 2/10 Gia vị cà chua GL 25 / 100 g 3/10 Gia vị Ranch GL 25 / 100 g 4/10 Hỗn hợp chà là và quả óc chó GL 25 / 100 g 6/10 Lát bánh pizza mật ong cay GL 25 / 100 g 3/10 Lúa mạch đen nguyên hạt GL 25 / 100 g 7/10 Mì ống fusilli giàu protein GL 25 / 100 g 7/10 Mỳ ống vỏ đậu gà GL 25 / 100 g 8/10 Ngũ cốc All-bran GL 25 / 100 g 5.5/10 Nhân hạt anh túc GL 25 / 100 g 3/10 Nhân hạt dẻ cười GL 25 / 100 g 3/10 Nhân xoài GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello GL 25 / 100 g 2/10 Sô cô la trắng với matcha GL 25 / 100 g 2.5/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.