Gia vị súp ăn liền

GI 60 · Trung bìnhGL 3.6 / muỗng canh2.5/10

GI trung bình

60 GI

GL 3.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 24 trên 100 g

Điểm Logi 2.5/10

Nguồn chất xơ
Hàm lượng natri rất cao

Gia vị súp ăn liền có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.

Cập nhật 8 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Gia vị súp ăn liền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

220

Calo

40 g

Carbohydrate

5 g

Protein

2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	220 kcal
Carbohydrate	40 g
Đường (tổng)	5 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	4 g
Chất xơ	5 g
Hoà tan	1.5 g
Không hoà tan	3.5 g
Protein	5 g
Chất béo	2 g
Bão hoà	0.5 g
Không bão hoà	1.5 g
Natri	18000 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn chất xơ
Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
Hàm lượng natri rất cao
Đường thêm vào
Tải lượng glycemic cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Gia vị súp ăn liền là bao nhiêu?

Gia vị súp ăn liền có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.

Gia vị súp ăn liền có phù hợp cho người kháng insulin không?

Gia vị súp ăn liền có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Gia vị và thảo mộc.

Gia vị súp ăn liền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Gia vị súp ăn liền có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Gia vị súp ăn liền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.