Táo sấy không đường
GI thấp
GL 27.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 23 trên 100 g
Táo sấy không đường có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Táo nguyên bản (36). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 27.6.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Một quả táo xanh tươi mang lại trải nghiệm trái cây tương tự nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (5 so với 23), dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
Táo xanh - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Thay thế trái cây sấy khô bằng hạnh nhân mang lại cảm giác giòn ngon miệng trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 23 xuống 1, điều này rất tốt cho việc ổn định đường huyết.
- GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột so với các loại đường cô đặc có trong trái cây sấy khô.
Quả óc chó sống chưa muối
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo sấy không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 243 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 57 g |
| Tự nhiên | 57 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8.7 g |
| Hoà tan | 2.6 g |
| Không hoà tan | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.25 g |
| Natri | 6 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo sấy không đường là bao nhiêu?
Táo sấy không đường có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 27.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
Táo sấy không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo sấy không đường có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này, Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Táo sấy không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
