Táo Envy
GI 36 · ThấpGL 5 / 100 g8/10
GI thấp
36 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng đường trung bình
Táo Envy có chỉ số đường huyết là 36, bằng với Táo nguyên bản (36).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Chúng chứa ít đường hơn đáng kể và nhiều chất xơ hơn so với táo, giúp ổn định đường huyết tốt hơn.
Mâm xôi tươi - GL 2 trên 100 g Chúng cung cấp tỷ lệ chất xơ trên đường cao hơn, giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose hiệu quả hơn so với táo.
Mâm xôi đen - GL 1 trên 100 g Nó hầu như không chứa đường và cung cấp chất béo lành mạnh, rất lý tưởng để kiểm soát tình trạng kháng insulin.
Bơ
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Envy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
52
Calo
14 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng đường trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Envy là bao nhiêu?
Táo Envy có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Táo Envy có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Envy có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Táo Envy có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Táo Envy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
