Táo đỏ
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường vừa phải
Táo đỏ có chỉ số đường huyết là 36, bằng với Táo nguyên bản (36). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 11 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít qua xử lý
- Hàm lượng đường vừa phải
- Lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo đỏ là bao nhiêu?
Táo đỏ có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Táo đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo đỏ có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Táo đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Táo đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
