Táo Gravenstein
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Tự nhiên có hàm lượng đường cao
Táo Gravenstein có chỉ số đường huyết là 38, cao hơn Táo nguyên bản (36). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Mâm xôi đen - GL 2 trên 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Mâm xôi tươi - GL 3 trên 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Dâu tây tươi
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Gravenstein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu hàm lượng nước
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tự nhiên có hàm lượng đường cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Gravenstein là bao nhiêu?
Táo Gravenstein có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Táo Gravenstein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Gravenstein có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Táo Gravenstein có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Táo Gravenstein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
