Quả mọng hỗn hợp
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Chứa đường tự nhiên
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Quả mọng hỗn hợp
- GI 30 · GL 3 trên 100 g red
Quả mọng đỏ - GI 30 · GL 3 trên 100 g sugar free
Quả mọng hỗn hợp - GI 25 · GL 3 trên 100 g mixed forest
Quả mọng hỗn hợp - GI 30 · GL 3 trên 100 g pureed
Quả mọng hỗn hợp - GI 35 · GL 5 trên 100 g cooked
Quả mọng hỗn hợp đã nấu chín - quả mọng sấy khôGI 55 · GL 41 trên 100 g dried
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả mọng hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Quả mọng hỗn hợp
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả mọng hỗn hợp là bao nhiêu?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Quả mọng hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Quả mọng hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Quả mọng hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Quả mọng hỗn hợp trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Quả mọng hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
