Quả mọng đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Quả mọng đỏ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quả mọng đỏ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Hàm lượng nước cao
- ✓ Mức độ chất xơ tốt
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- ✗ Lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 8.5g |
| Đường (tổng) | 5.5g |
| Tự nhiên | 5.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả mọng đỏ là bao nhiêu?
Quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Quả mọng đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả mọng đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả mọng đỏ có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →