Quả mọng hỗn hợp
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25, bằng với Quả mọng hỗn hợp nguyên bản (25). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 27 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Quả mọng hỗn hợp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả mọng hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả mọng hỗn hợp là bao nhiêu?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Quả mọng hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Quả mọng hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Quả mọng hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Quả mọng hỗn hợp trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Quả mọng hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
