Gia vị thịt xông khói
GI trung bình
GL 1.2 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 24 trên 100 g
- Lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri rất cao
Gia vị thịt xông khói có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Men dinh dưỡng mang lại hương vị đậm đà, umami tương tự như gia vị thịt xông khói với chỉ số GI (15 so với 60) và GL (5 so với 24) thấp hơn đáng kể.
men dinh dưỡng - GL 5 trên 100 g Ớt chipotle mang đến hương vị khói, đậm đà bắt chước mùi khói của gia vị thịt xông khói trong khi vẫn duy trì chỉ số GI (10) và GL (5) thấp hơn nhiều.
ớt chipotle - GL 22 trên 100 g Bột tỏi là một loại gia vị mặn đa năng có chỉ số GI (30) thấp hơn so với gia vị thịt xông khói, giúp giảm tác động đường huyết tổng thể của bữa ăn.
bột tỏi khô không muối
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị thịt xông khói là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 12000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lượng protein vừa phải
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Có đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị thịt xông khói là bao nhiêu?
Gia vị thịt xông khói có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
Gia vị thịt xông khói có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị thịt xông khói có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
Gia vị thịt xông khói ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gia vị thịt xông khói có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Gia vị thịt xông khói trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
