ớt chipotle
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số glycemic và tải lượng rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
ớt chipotle có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 1 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt chipotle là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 282 kcal |
| Carbohydrate | 46 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 10.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27.2 g |
| Hoà tan | 8.2 g |
| Không hoà tan | 19 g |
| Protein | 11.5 g |
| Chất béo | 6.5 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 5.4 g |
| Natri | 150 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic và tải lượng rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt chipotle là bao nhiêu?
ớt chipotle có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
ớt chipotle có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt chipotle có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ớt chipotle ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ớt chipotle có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem ớt chipotle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
