Pinsa ngũ cốc nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Pinsa ngũ cốc nguyên hạt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Lượng đường thêm thấp
- ✓ Lượng chất béo bão hòa thấp
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri khá cao
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 42g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pinsa ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →