Penne Rigate không chứa gluten
GI cao
GL 36 trên cốc điển hình (150 g) · GL 24 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Penne Rigate không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Mì ống penne nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 36.
Cập nhật 11 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Cung cấp hàm lượng protein và chất xơ cao hơn đáng kể, dẫn đến tác động đường huyết thấp hơn nhiều.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường - GL 14 trên 100 g Sự kết hợp giữa carbohydrate phức hợp và protein thực vật cao giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Bánh gnocchi bột đậu gà
Các dạng của Mì ống penne
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Penne Rigate không chứa gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không thêm đường
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng protein và chất xơ thấp
- Tiềm năng gây tăng đường huyết nhanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Penne Rigate không chứa gluten là bao nhiêu?
Penne Rigate không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 36; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
Penne Rigate không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Penne Rigate không chứa gluten có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường.
Dạng nào của Mì ống penne có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Penne Rigate không chứa gluten có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Mì ống penne trong cơ sở dữ liệu này (24 trên 100 g).
Xem Penne Rigate không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
