Lê khô

GI 35 · ThấpGL 7.3 / lát6/10

GI thấp

35 GI

GL 7.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 24.4 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Lê khô có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Các loại lê nguyên bản (38). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.3.

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169121 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Lê khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

262

Calo

69.7 g

Carbohydrate

1.87 g

Protein

0.63 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Lê khô là bao nhiêu?

Lê khô có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 7.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.4.

Lê khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Lê khô có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Các loại lê có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Các loại lê trong cơ sở dữ liệu này, Lê hộp không thêm đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.4 trên 100 g).

Xem Lê khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.