bánh bao mì
GI cao
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cao
bánh bao mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bao mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Làm từ ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bao mì là bao nhiêu?
bánh bao mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
bánh bao mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bao mì có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ hấp nghiền.
bánh bao mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bao mì có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh bao mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
