Gia vị ướp BBQ
GI trung bình
GL 3.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 24 trên 100 g
- Thêm hương vị cho món ăn
- Hàm lượng đường thêm cao
Gia vị ướp BBQ có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Nước xốt ướp nguyên bản (20). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sốt BBQ với stevia/erythritol (không đường tinh luyện)GL 2 trên 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- GL 4 trên 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm đường)
Các dạng của Nước xốt ướp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị ướp BBQ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Thêm hương vị cho món ăn
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
- Nguyên liệu đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị ướp BBQ là bao nhiêu?
Gia vị ướp BBQ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
Gia vị ướp BBQ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị ướp BBQ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt BBQ với stevia/erythritol (không đường tinh luyện).
Dạng nào của Nước xốt ướp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước xốt ướp trong cơ sở dữ liệu này, Nước xốt ướp có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Gia vị ướp BBQ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
