Rượu cam
GI trung bình
GL 63.1 trên ly (263 g) · GL 24 trên 100 g
- Không có chất béo
- Đường thêm rất cao
Rượu cam có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một ly (263 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.1.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rượu cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 300 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 39 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 39 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không có chất béo
- Hàm lượng natri rất thấp
- Đường thêm rất cao
- Tải lượng glycemic cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rượu cam là bao nhiêu?
Rượu cam có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một ly (263 g) có tải lượng đường huyết là 63.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
Rượu cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rượu cam có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước cam pha loãng với ba phần nước.
Rượu cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rượu cam có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Rượu cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
