bánh focaccia nguyên hạt
GI trung bình
GL 7.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 24 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao hơn bánh mì trắng
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh focaccia nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Focaccia nguyên bản (70). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 24 xuống 3 trong khi vẫn cung cấp một nền tảng tương tự cho các loại nhân hoặc bánh mì sandwich.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 2.7 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 24) trong khi vẫn giữ được kết cấu giòn, giống như ngũ cốc của bánh focaccia.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 1 so với 24) để làm bánh, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại bánh mì làm từ ngũ cốc.
Bột hạnh nhân
Các dạng của Focaccia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh focaccia nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao hơn bánh mì trắng
- Chứa chất béo lành mạnh từ dầu ô liu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh focaccia nguyên hạt là bao nhiêu?
bánh focaccia nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
bánh focaccia nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh focaccia nguyên hạt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
Dạng nào của Focaccia có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh focaccia nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Focaccia trong cơ sở dữ liệu này (24 trên 100 g).
Xem bánh focaccia nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
