bánh focaccia bột spelt
GI trung bình
GL 28 trên 100 g
- chứa bột spelt nguyên cám
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh focaccia bột spelt có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Focaccia nguyên bản (70).
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại bánh mì dẹt này mang lại trải nghiệm hương vị mặn tương tự như focaccia nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
bánh mì dẹt súp lơ - GL 14 trên 100 g Loại bánh mì này cung cấp chỉ số GL thấp hơn nhiều là 14 so với loại ban đầu, mang lại nguồn năng lượng ổn định hơn trong khi vẫn giữ được kết cấu giống bánh mì.
Bánh mì hạt chia - GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại độ giòn thỏa mãn và hương vị mặn với chỉ số GL tối thiểu là 2, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Focaccia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh focaccia bột spelt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 46 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa bột spelt nguyên cám
- hàm lượng chất xơ trung bình
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng natri cao
- quy trình nướng tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh focaccia bột spelt là bao nhiêu?
bánh focaccia bột spelt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
bánh focaccia bột spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh focaccia bột spelt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì dẹt súp lơ.
Dạng nào của Focaccia có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Focaccia trong cơ sở dữ liệu này, bánh focaccia nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (24 trên 100 g).
Xem bánh focaccia bột spelt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
